Studie findet täglich Mandeln können die Herzgesundheit verbessern und profitieren diejenigen mit Prediabetes, ohne Gewichtszunahme. Study finds daily almonds may improve heart health and benefit those with prediabetes without causing weight gain.

Eine kürzlich durchgeführte Studie legt nahe, dass der tägliche Mandelkonsum das Herz und die metabolische Gesundheit verbessern kann, indem er LDL-Cholesterin und diastolischen Blutdruck senkt und nicht zur Gewichtszunahme beiträgt. A recent study suggests that daily almond consumption may improve heart and metabolic health by reducing LDL cholesterol and diastolic blood pressure, and not contributing to weight gain. Mandeln können auch Darmmikrobiota und Blutzuckerspiegel, vor allem für asiatische Indianer mit Prediabetes profitieren. Almonds may also benefit gut microbiota and blood glucose levels, especially for Asian Indians with prediabetes. Die Nüsse sind reich an Proteinen, Ballaststoffen und essentiellen Nährstoffen wie Magnesium und Vitamin E. Allerdings betonen Forscher die Notwendigkeit für gezieltere Studien, um diese Vorteile zu bestätigen. The nuts are rich in protein, fiber, and essential nutrients like magnesium and vitamin E. However, researchers emphasize the need for more targeted studies to confirm these benefits.