Wissenschaftler untersuchen Wege, um den Schlaf zu verbessern, da steigende Temperaturen zu 44 Stunden mehr verlorenen Schlaf jährlich führen. Scientists study ways to improve sleep as rising temperatures lead to 44 hours more lost sleep annually.

Wissenschaftler untersuchen, wie man den Schlaf bei wärmeren Temperaturen, die durch den Klimawandel verursacht werden, verbessern kann. Scientists are studying how to improve sleep in warmer temperatures caused by climate change. Höhere Temperaturen haben zu einem durchschnittlichen Verlust von 44 Stunden Schlaf pro Jahr geführt, mit Prognosen von 50-58 Stunden bis 2099 verloren. Higher temperatures have led to an average loss of 44 hours of sleep per year, with predictions of 50-58 hours lost by 2099. Um zu helfen, empfehlen die Forscher, in kühleren Räumen bis zu 28°C zu schlafen, um Stimulanzien wie Kaffee und Alkohol zu vermeiden und Verhaltensweisen wie kühle Duschen und Nappen während der heißesten Teile des Tages anzupassen. To help, researchers recommend sleeping in cooler rooms, up to 28°C (82.4°F), avoiding stimulants like coffee and alcohol, and adapting behaviors such as taking cool showers and napping during the hottest parts of the day.