Koffein stört den Schlaf, indem es die Gehirnaktivität erhöht, die mit Wachsamkeit verbunden ist, findet Studie. Caffeine disrupts sleep by increasing brain activity linked to wakefulness, study finds.

Eine kürzlich durchgeführte Studie in Nature Communications Biology zeigt, dass Koffein das Gehirn während des Schlafs, insbesondere bei jungen Erwachsenen, überaktiv halten kann. A recent study in Nature Communications Biology reveals that caffeine can keep the brain overly active during sleep, especially in young adults. Mithilfe von EEG und künstlicher Intelligenz fanden Forscher der Universität Montreal heraus, dass Koffein die Komplexität des Gehirnsignals erhöht und einen Zustand der "Kritik" erhöht, der nicht ideal für erholsamen Schlaf ist. Using EEG and artificial intelligence, researchers from the University of Montreal found that caffeine increases brain signal complexity and boosts a state of "criticality," which is not ideal for restful sleep. Dies wurde beobachtet, als Koffein erhöhte Gehirnwellen, die mit Wachsamkeit verbunden waren, während sie die für tiefen Schlaf erforderlichen schwächen. This was observed as caffeine increased brain waves linked to wakefulness while weakening those necessary for deep sleep.