Studie findet kalorien-restriktive Diäten können Depressionen, vor allem bei Männern und denen mit höheren BMI zu steigern. Study finds calorie-restrictive diets may boost depression, especially in men and those with higher BMI.

Eine kürzlich durchgeführte Studie in BMJ Nutrition, Prevention & Health deutet darauf hin, dass kalorienarme Diäten Depressionssymptome erhöhen können, vor allem bei Männern und solchen mit einem höheren BMI. A recent study in BMJ Nutrition, Prevention & Health suggests that calorie-restrictive diets may increase depression symptoms, especially in men and those with a higher BMI. Die Forschung, die auf Daten von über 28.000 Erwachsenen basiert, ergab, dass die Qualität der Ernährung auch eine Rolle spielt, mit ultraverarbeiteten Lebensmitteln und raffinierten Kohlenhydraten in Verbindung mit einer höheren Depression. The research, based on data from over 28,000 adults, found that diet quality also plays a role, with ultraprocessed foods and refined carbs linked to higher depression. Eine mediterrane Ernährung war jedoch mit einem niedrigeren Depressionsrisiko verbunden. A Mediterranean diet, however, was associated with lower depression risk. Der Autor der Studie betont die Notwendigkeit ausgewogener, nachhaltiger Ernährungsveränderungen. The study's author emphasizes the need for balanced, sustainable dietary changes. Mehr Forschung ist erforderlich, um die Auswirkungen der Ernährung auf die psychische Gesundheit vollständig zu verstehen. More research is needed to fully understand the impact of dieting on mental health.