Studie findet Kichererbsen und schwarze Bohnen können Cholesterin senken und Entzündungen in der Prädiabetiker reduzieren. Study finds chickpeas and black beans can lower cholesterol and reduce inflammation in prediabetics.

Der Konsum einer täglichen Tasse Kichererbsen oder schwarze Bohnen kann Cholesterin senken und Entzündungen bei Menschen mit Prediabetes reduzieren, so eine Studie des Illinois Institute of Technology. Consuming a daily cup of chickpeas or black beans can lower cholesterol and reduce inflammation in people with prediabetes, according to a study by the Illinois Institute of Technology. Die 12-wöchige Studie mit 72 Teilnehmern zeigte, dass Kichererbsen das Gesamtcholesterin senkten, während schwarze Bohnen die Entzündungsmarker reduzierten. The 12-week study of 72 participants showed that chickpeas lowered total cholesterol, while black beans reduced inflammation markers. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass Bohnen dazu beitragen könnten, Herzkrankheiten und Diabetes zu verhindern, obwohl weitere Forschungen erforderlich sind, um ihre Auswirkungen auf die Gesundheit des Darms zu verstehen. The findings suggest beans could help prevent heart disease and diabetes, though further research is needed to understand their impact on gut health.