Häufige, lange Tagesschlafe älterer Erwachsener im Zusammenhang mit höheren Sterblichkeitsraten, Studienergebnisse. Frequent, long daytime naps by older adults linked to higher mortality rates, study finds.

In einer kürzlich im SLEEP 2025 vorgestellten Studie wurde festgestellt, dass ältere Erwachsene, die häufig lange, unregelmäßige Tagesschlafe einnehmen, besonders am frühen Nachmittag mit erhöhten Sterblichkeitsraten konfrontiert sind. A recent study presented at SLEEP 2025 found that older adults who frequently take long, irregular daytime naps, especially in the early afternoon, face increased mortality rates. Die Forschung hat auch gezeigt, dass das Schlafen zwischen sieben und acht Stunden pro Nacht mit dem niedrigsten Mortalitätsrisiko verbunden ist, wobei das Schlafen mehr als neun Stunden das Risiko um 34 % und weniger als sieben Stunden um 14 % erhöht. The research also highlighted that sleeping between seven and eight hours a night is linked to the lowest mortality risk, with sleeping more than nine hours increasing the risk by 34% and less than seven hours by 14%. Dr. Chelsie Rohrscheib stellte fest, dass eine gute Schlafqualität in der Nacht für die Gesundheit entscheidend ist. Dr. Chelsie Rohrscheib noted that good quality sleep at night is crucial for health.