Zu Fuß 7 000 Schritte pro Tag kann das Risiko von Herzerkrankungen, Diabetes, Demenz und frühen Tod, Studie gefunden zu senken. Walking 7,000 steps a day can lower the risk of heart disease, diabetes, dementia, and early death, study finds.

Eine neue Studie der University of Sydney schlägt vor, 7.000 Schritte pro Tag zu gehen, um das Risiko für verschiedene Krankheiten wie Herzerkrankungen, Typ-2-Diabetes, Demenz und Depressionen signifikant zu reduzieren. A new study from the University of Sydney suggests walking 7,000 steps a day can significantly reduce the risk of various diseases, including heart disease, type 2 diabetes, dementia, and depression. Forscher fanden heraus, dass 7.000 Schritte täglich das Risiko eines frühen Todes um 47 % im Vergleich zu 2.000 Schritten senkten. Researchers found that 7,000 steps daily lowered the risk of early death by 47% compared to 2,000 steps. Die Studie, die Daten aus der ganzen Welt analysierte, zeigt, dass selbst bescheidene Stufensteigerungen die Gesundheit verbessern können, wobei der Nutzen bis zu 12.000 Schritte pro Tag steigen kann. The study, which analyzed data from around the world, indicates that even modest increases in steps can improve health, with benefits increasing up to 12,000 steps per day.