Tägliches Gehen reduziert signifikant kognitiven Rückgang Risiko, findet die Studie, vor allem in denen mit Alzheimer-Gen. Daily walking significantly cuts cognitive decline risk, study finds, especially in those with Alzheimer's gene.

Eine kürzlich durchgeführte Studie zeigt, dass das tägliche Gehen das Risiko eines kognitiven Rückgangs erheblich verringern kann, insbesondere für Personen mit genetischer Veranlagung für Alzheimer. A recent study indicates that walking daily can significantly reduce the risk of cognitive decline, especially for individuals with a genetic predisposition to Alzheimer's disease. Über einen Zeitraum von 10 Jahren berichteten fast 3.000 Teilnehmer im Alter von 70-79 Jahren über ihre Gehgewohnheiten. Over a 10-year period, nearly 3,000 participants aged 70-79 reported their walking habits. Diejenigen, die ihr Gehen aufrecht erhalten oder erhöht haben, zeigten Verbesserungen in der Verarbeitungsgeschwindigkeit und der Führungsfunktion, mit den größten Vorteilen, die bei denen mit dem APOE4-Gen zu beobachten sind. Those who maintained or increased their walking showed improvements in processing speed and executive function, with the greatest benefits seen in those with the APOE4 gene. Forscher schlagen vor, mehrmals täglich zu gehen und konsistente Gewohnheiten zu pflegen, um kognitiven Verfall zu verhindern. Researchers suggest walking multiple times daily and maintaining consistent habits to prevent cognitive decline.