Studie findet die meisten Amerikaner beginnen Schlafenszeit Routinen um 22:15 Uhr, wünschte, sie schliefen früher. Study finds most Americans start bedtime routines at 10:15 PM, wish they slept earlier.

Eine aktuelle Studie zeigt, dass die meisten Amerikaner ihre nächtliche Routine um 22:15 Uhr beginnen, endet um 22:36 Uhr und dauert etwa 40 Minuten, um einzuschlafen, mit einer durchschnittlichen Schlaf Startzeit um 23:18 Uhr. A recent study reveals that most Americans start their nighttime routine at 10:15 PM, finishing around 10:36 PM, and take about 40 minutes to fall asleep, with an average sleep start time at 11:18 PM. Das Timing variiert je nach täglichen Verantwortlichkeiten und Wachzeiten. The timing varies based on daily responsibilities and waking times. Viele Menschen wünschten, sie wären früher an drei Morgenen in der Woche ins Bett gegangen, oft aufgrund von Aufgaben, Nachteulen oder dem Wunsch, sich mit Partnern zu verbinden. Many people wish they had gone to bed earlier on three mornings a week, often due to chores, being night owls, or wanting to connect with partners. Eltern im schulpflichtigen Alter haben eine geringere Schlafqualität, wenn Kinder zur Schule zurückkehren, da 53 % früher aufwachen müssen und 25 % später aufbleiben müssen, um Mittagessen vorzubereiten oder bei Hausaufgaben zu helfen. Parents of school-age children experience reduced sleep quality when kids return to school, as 53% need to wake up earlier and 25% stay up later to prepare lunches or help with homework.