Mehr und schneller zu gehen reduziert deutlich Herzinfarkt, Herzinsuffizienz und Schlaganfall Risiken, zeigt die Studie. Walking more and faster significantly cuts heart attack, heart failure, and stroke risks, study shows.

Eine neue Studie im European Journal of Preventive Cardiology zeigt, dass das Gehen und Gehen schneller das Risiko von Herzinfarkten, Herzinsuffizienz und Schlaganfällen signifikant senken kann, selbst für Personen mit hohem Blutdruck. A new study in the European Journal of Preventive Cardiology shows that walking more and walking faster can significantly lower the risk of heart attacks, heart failure, and strokes, even for those with high blood pressure. Forscher fanden heraus, dass alle weiteren 1.000 Schritte täglich, über 2.300, das Risiko eines großen kardiovaskulären Ereignisses um 17% reduziert wurden. Researchers found that every additional 1,000 steps daily, beyond 2,300, reduced major cardiovascular event risk by 17%. Das schnellere Gehen, bei etwa 80 Schritten pro Minute für 30 Minuten pro Tag, war mit einem 30% reduzierten Herzrisiko verbunden. Walking faster, at about 80 steps per minute for 30 minutes a day, was linked to a 30% reduced heart risk. Die Studie unterstützt die Idee, dass jede Menge körperlicher Aktivität von Vorteil ist, unabhängig davon, dass das 10.000-Schritt-Ziel nicht erreicht wird. The study supports the idea that any amount of physical activity is beneficial, regardless of not reaching the 10,000-step goal.