Das Essen von Kreuzblütigen wie Brokkoli kann das Darmkrebsrisiko um bis zu 20% senken, findet die Studie. Eating cruciferous veggies like broccoli can cut colon cancer risk by up to 20%, study finds.

Das Essen von Kreuzblütigen Gemüse wie Brokkoli, Blumenkohl und Grünkohl kann das Risiko von Darmkrebs um bis zu 20% senken. Eating cruciferous vegetables like broccoli, cauliflower, and kale can lower the risk of colon cancer by up to 20%. In einer Studie wurden 17 Studien mit über 600.000 Teilnehmern analysiert, bei denen festgestellt wurde, dass ein hoher Verzehr dieser Gemüse, die reich an Antioxidantien und entzündungshemmenden Substanzen sind, das Krebsrisiko erheblich verringert. A study analyzed 17 studies with over 600,000 participants, finding that high consumption of these vegetables, rich in antioxidants and anti-inflammatory compounds, significantly reduces cancer risk. Der Nutzen steigt jedoch bei etwa einer halben Tasse täglich ab. However, benefits level off at about half a cup daily. Experten empfehlen regelmäßige Screenings und eine gesunde Lebensweise, um Risiken weiter zu reduzieren. Experts recommend regular screenings and a healthy lifestyle to further reduce risks.