Ausschneiden ultra-verarbeitete Lebensmittel führte zu zweimal Gewichtsverlust bei Erwachsenen, findet Studie. Cutting out ultra-processed foods led to twice the weight loss in adults, study finds.

Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass übergewichtige Erwachsene, die ultra-verarbeitete Lebensmittel (UPFs) wie zuckerhaltiges Getreide und gefrorene Mahlzeiten ausschneiden, fast doppelt so viel Gewicht verloren wie diejenigen, die es nicht taten. A recent study found that overweight adults who cut out ultra-processed foods (UPFs), like sugary cereals and frozen meals, lost nearly twice as much weight as those who didn't. UPFs, zu denen mehrere Zusatzstoffe und Konservierungsstoffe gehören, sind mit ärmeren Gesundheitsergebnissen verbunden. UPFs, which include multiple additives and preservatives, are linked to poorer health outcomes. Experten empfehlen die Auswahl von minimal verarbeiteten Lebensmitteln für eine bessere Gesundheit, feststellend, dass diese Veränderungen zu einer niedrigeren Fettmasse führen können, verbesserte Triglyceridspiegel und weniger Verlangen. Experts recommend choosing minimally processed foods for better health, noting that these changes can lead to lower fat mass, improved triglyceride levels, and fewer cravings.