Trinken von Rote Bete Saft täglich senkt den Blutdruck bei älteren Erwachsenen, Studie findet. Drinking beetroot juice daily lowers blood pressure in older adults, study finds.

Eine Studie zeigt, dass das Trinken von Rübensaft, reich an Nitraten, den Blutdruck bei älteren Erwachsenen senken kann. A study indicates that drinking beetroot juice, rich in nitrates, can lower blood pressure in older adults. Die Teilnehmer, die täglich nitratreichen Rübensaft konsumierten, zeigten eine Senkung des Blutdrucks und Veränderungen bei oralen Bakterien, was darauf hindeutet, dass diätetische Nitrate durch Umwandlung in Stickstoffmonoxid, das die Blutgefäße entspannt, den Blutdruck steuern können. Participants who consumed nitrate-rich beetroot juice daily showed a reduction in blood pressure and changes in oral bacteria, suggesting that dietary nitrates may help manage blood pressure by converting to nitric oxide, which relaxes blood vessels. Die Forschung unterstützt die Idee, dass eine Ernährung reich an frischem Obst und Gemüse kann die Gesundheit profitieren. The research supports the idea that a diet rich in fresh fruits and vegetables can benefit health.