Chronische Schlaflosigkeit erhöht das Demenzrisiko bei älteren Erwachsenen um 40% und beschleunigt das Altern des Gehirns. Chronic insomnia raises dementia risk by 40% in older adults, accelerating brain aging.

Chronische Schlaflosigkeit, definiert als Schlafstörungen für mindestens drei Nächte pro Woche über drei Monate, erhöht das Risiko für kognitiven Rückgang und Demenz bei älteren Erwachsenen um 40%, laut einer Studie in der Neurologie veröffentlicht. Chronic insomnia, defined as difficulty sleeping for at least three nights a week over three months, increases the risk of cognitive decline and dementia by 40% in older adults, according to a study published in Neurology. Es beschleunigt die Alterung des Gehirns um etwa 3,5 Jahre und beeinflusst Gehirnstrukturen, die mit der Alzheimer-Krankheit verbunden sind. It accelerates brain aging by about 3.5 years and affects brain structures linked to Alzheimer's disease. Kognitive Verhaltenstherapien bei Schlaflosigkeit (CBT-I) und die Aufrechterhaltung regelmäßiger Schlafpläne werden empfohlen, um die kognitive Funktion zu erhalten. Cognitive behavioral therapy for insomnia (CBT-I) and maintaining regular sleep schedules are recommended to preserve cognitive function.