Ein britischer Arzt warnt davor, dass die meisten Erwachsenen nicht genug Ballaststoffe bekommen und fordert eine höhere Aufnahme, um das Krankheitsrisiko zu reduzieren. A UK doctor warns that most adults don’t get enough fibre, urging higher intake to reduce disease risk.

Ein britischer Arzt fordert Erwachsene auf, die Aufnahme von Ballaststoffen zu steigern, indem er sie als "vergessenen Nährstoff" bezeichnet, der für die Senkung des Cholesterins, die Stabilisierung des Blutzuckers und die Förderung der Fülle unerlässlich ist. A UK doctor is urging adults to boost fibre intake, calling it a "forgotten nutrient" vital for lowering cholesterol, stabilizing blood sugar, and promoting fullness. Mehr als 90 % der Erwachsenen im Vereinigten Königreich verbrauchen weniger als die empfohlenen 30 Gramm Ballaststoffe pro Tag, so die National Diet and Nutrition Survey. Over 90% of UK adults consume less than the recommended 30 grams of fibre per day, according to the National Diet and Nutrition Survey. Dr. Emily Leeming hebt hervor, dass eine ausreichende Faseraufnahme mit einem geringeren Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfall, Typ-2-Diabetes und Darmkrebs verbunden ist. Dr. Emily Leeming highlights that adequate fibre intake is linked to lower risks of heart disease, stroke, type 2 diabetes, and bowel cancer. Lebensmittel wie Brei, Karotten, Äpfel und Birnen können dazu beitragen, tägliche Ziele zu erreichen, aber viele immer noch kurz fallen, unterstreicht die Notwendigkeit für Ernährungsänderungen, um langfristige Gesundheit zu verbessern. Foods like porridge, carrots, apples, and pears can help meet daily goals, but many still fall short, underscoring the need for dietary changes to improve long-term health.