Quadrobics, ein globaler Fitness-Trend mit Bewegung auf allen Vieren, gewann 2025 Aufmerksamkeit für seine beanspruchten Vorteile und Risiken, ausgelöst durch virale Videos und rekordverdächtige Performances. Quadrobics, a global fitness trend involving movement on all fours, gained attention in 2025 for its claimed benefits and risks, sparked by viral videos and record-breaking performances.

Quadrobics, ein Fitness-Trend mit Bewegung auf allen Vieren, hat im Jahr 2025 weltweite Aufmerksamkeit erlangt, popularisiert durch virale Videos und rekordverdächtige Performances wie der japanische Läufer Ryusei Yonee-s 100-Meter-Sprint in 14,55 Sekunden. Quadrobics, a fitness trend involving movement on all fours, has gained global attention in 2025, popularized by viral videos and record-breaking performances like Japanese runner Ryusei Yonee’s 100-meter sprint in 14.55 seconds. Ausgehend von einem 2008 von Kenichi Ito aufgestellten Rekord zieht die Praxis Teilnehmer aus der therischen Gemeinschaft und Fitness-Enthusiasten, die ursprüngliche Bewegungsvorteile suchen. Originating from a 2008 record set by Kenichi Ito, the practice draws participants from the therian community and fitness enthusiasts seeking primal movement benefits. Advocates behaupten, es verbessert die Balance, Kernkraft und aerobe Fitness, während Experten potenzielle Vorteile in Mobilität und Körperbewusstsein. Advocates claim it improves balance, core strength, and aerobic fitness, while experts note potential advantages in mobility and body awareness. Doch medizinische Fachleute Vorsicht vor unsachgemäßer Form oder Überforderung, unter Berufung auf Risiken für Gelenke, Handgelenke und die Wirbelsäule. However, medical professionals caution against improper form or overexertion, citing risks to joints, wrists, and the spine. Der Trend, oft verbunden mit natürlicher Bewegung und barfuß-Training, ist kein Ersatz für Widerstand oder Ausdauertraining und bleibt durch seine Abhängigkeit vom Körpergewicht begrenzt. The trend, often linked to natural movement and barefoot training, is not a substitute for resistance or endurance training and remains limited by its reliance on body weight. Zwar finden einige in ihren physischen und ausdrucksvollen Aspekten Wert, doch bestehen weiterhin Bedenken hinsichtlich der langfristigen Sicherheit und Nachhaltigkeit. While some find value in its physical and expressive aspects, concerns about long-term safety and sustainability persist.