Kalte Winternächte verschlimmern den Schlaf in Großbritannien, aber die meisten Erwachsenen verwenden trotz fachmännischer Beratung keine wärmeren Betten. Cold winter nights worsen UK sleep, but most adults don’t use warmer bedding despite expert advice.

Als der Winter einsetzt, zeigt eine Christy-Umfrage, dass 66 % der britischen Erwachsenen aufgrund von Kälte schlechter schlafen, aber nur 47 % auf wärmere Winterdecken wechseln. As winter sets in, a Christy survey reveals 66% of UK adults report worse sleep due to cold, yet only 47% switch to warmer winter duvets. Experten empfehlen höhere Tog-Ratings – 13,5 für den Winter, 10,5 für das ganze Jahr – zusammen mit Feder- oder Daunenmischungen für optimale Wärme und Atmungsaktivität. Experts recommend higher tog ratings—13.5 for winter, 10.5 for year-round—along with feather or down blends for optimal warmth and breathability. Layering Bettwäsche, Verwendung von Materialien wie Fleece oder Flanell, und Zugabe von elektrischen Decken sind effektive, kostengünstige Möglichkeiten, warm zu bleiben, ohne die zentrale Wärme zu erhöhen. Layering bedding, using materials like fleece or flannel, and adding electric blankets are effective, low-cost ways to stay warm without raising central heat. Trotz dieser Optionen verwenden nur 21% zusätzliche Decken, was auf eine Lücke zwischen Bewusstsein und Handeln hinweist. Despite these options, only 21% use extra blankets, indicating a gap between awareness and action.