Fitness-Tracker können psychische Gesundheit schädigen, indem sie Scham und Demotivation aufgrund unrealistische Ziele verursachen, findet eine Studie. Fitness trackers may harm mental health by causing shame and demotivation due to unrealistic goals, a study finds.

Eine neue Studie des University College London und der Loughborough University stellt fest, dass Fitness-Tracker und -Apps Scham, Irritation und Demotivation bei Nutzern auslösen können, vor allem wenn starre, algorithmische Ziele – wie der Verzehr negativer Kalorien – unerreichbar sind. A new study by University College London and Loughborough University finds that fitness trackers and apps may trigger shame, irritation, and demotivation in users, especially when rigid, algorithm-driven goals—like consuming negative calories—are unattainable. Analysieren über 58.000 Social-Media-Posts, identifizierten Forscher fast 14.000 Ausdruck negativer Emotionen gebunden an die Protokollierung ungesunder Lebensmittel, aufdringliche Benachrichtigungen, und nicht unrealistische Ziele zu erfüllen. Analyzing over 58,000 social media posts, researchers identified nearly 14,000 expressing negative emotions tied to logging unhealthy foods, intrusive notifications, and failing to meet unrealistic targets. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass diese Instrumente oft die Variabilität des realen Lebens und individuelle Unterschiede ignorieren, was die langfristigen Gesundheitsbemühungen untergraben könnte. The findings suggest these tools often ignore real-life variability and individual differences, potentially undermining long-term health efforts. Experten fordern einen Wandel hin zu flexibleren, ganzheitlichen Designs, die geistiges Wohlbefinden und Selbstmitleid priorisieren, obwohl die Studie sich nur auf negative Erfahrungen konzentrierte und keine Gesamtwirkung der App widerspiegelt. Experts urge a shift toward more flexible, holistic designs that prioritize mental well-being and self-compassion, though the study focused only on negative experiences and does not reflect overall app impacts.