Ältere Erwachsene profitieren von nur 4 000 täglichen Schritten, findet die Studie. Older adults gain health benefits from just 4,000 daily steps, study finds.

Eine neue Studie stellt fest, dass ältere Erwachsene gesundheitliche Vorteile von bis zu 4.000 Schritten pro Tag haben können. A new study finds that older adults may experience health benefits from as few as 4,000 steps per day, challenging previous recommendations that suggested higher daily step counts for similar advantages. Die Forschung zeigt, dass dieses Aktivitätsniveau mit einer verbesserten Mobilität und einem reduzierten Risiko chronischer Erkrankungen in älteren Populationen verbunden ist. The research highlights that this level of activity is associated with improved mobility and reduced risk of chronic conditions in older populations.