Eine Studie mit 4.659 älteren Athleten zeigt Elite-Fitness-Level und niedrige Krankheitsraten, mit einem neuen Test (SAFE) bietet Benchmarks für ältere körperliche Leistungsfähigkeit. A study of 4,659 older athletes reveals elite fitness levels and low illness rates, with a new test (SAFE) offering benchmarks for senior physical performance.

Eine neue Studie von 4.659 Meisterathleten in den Nationalen Seniorenspielen stellt fest, dass viele ältere Leistungssportler ein hohes Fitnessniveau bei niedrigen Raten an chronischen Erkrankungen und Gelenkersatz halten. A new study of 4,659 masters athletes in the National Senior Games finds that many older competitive athletes maintain high fitness levels with low rates of chronic illness and joint replacements. Forscher um Becca D. Jordre von der University of South Dakota entwickelten das Sustained Athlete Fitness Exam (SAFE), eine maßgeschneiderte Bewertung von Herz-Kreislauf-Gesundheit, Kraft, Kraft, Flexibilität und Balance für Erwachsene ab 50 Jahren. Researchers led by Becca D. Jordre of the University of South Dakota developed the Sustained Athlete Fitness Exam (SAFE), a tailored assessment of cardiovascular health, strength, power, flexibility, and balance for adults 50 and older. Bestehende Senior Fitness-Tests waren zu einfach, so SAFE bietet Altersspezifische Benchmarks. Existing senior fitness tests were too easy, so SAFE provides age-specific benchmarks. Obwohl die vollständige Prüfung spezielle Ausrüstung erfordert, wurden zwei einfache zu Hause Tests identifiziert, um der Öffentlichkeit zu helfen, ihre Fitness gegen Elite-ältere Athleten zu messen. Though the full exam requires specialized equipment, two simple at-home tests were identified to help the public gauge their fitness against elite older athletes. Nur 1% punkteten perfekt auf SAFE und zeigten, wie anspruchsvoll diese Standards sind. Only 1% scored perfectly on SAFE, showing how demanding these standards are. Die Erkenntnisse stellen Annahmen über das Altern in Frage und bieten ein Werkzeug zur Beurteilung der körperlichen Leistung im späteren Leben. The findings challenge assumptions about aging and offer a tool for assessing physical performance in later life.