Zwei Stunden wöchentlich in der Natur steigert das psychische Wohlbefinden Erwachsener und senkt Stress, findet Studie. Two hours weekly in nature boosts adult mental well-being and lowers stress, study finds.

Eine kürzlich im Oktober 2025 veröffentlichte Studie stellt fest, dass der Aufenthalt von mindestens zwei Stunden pro Woche in der Natur das psychische Wohlbefinden deutlich verbessert und den Stress bei Erwachsenen reduziert. A recent study published in October 2025 finds that spending at least two hours per week in nature significantly improves mental well-being and reduces stress levels among adults. Forscher analysierten Daten von über 20.000 Teilnehmern in den USA und fanden konsistente Vorteile unabhängig vom Alter, Geschlecht oder Standort. Researchers analyzed data from over 20,000 participants across the U.S. and found consistent benefits regardless of age, gender, or location. Die Ergebnisse unterstützen Empfehlungen für die öffentliche Gesundheit, um den Zugang zu Grünflächen zu verbessern und Outdoor-Aktivitäten als kostengünstige Möglichkeit zur Verbesserung der psychischen Gesundheit zu fördern. The findings support public health recommendations to increase access to green spaces and encourage outdoor activity as a low-cost way to enhance mental health.