Eine große Studie findet Fasten bis zu 12 Stunden nicht schaden Erwachsenen , Gedächtnis, Entscheidungsfindung oder Reaktionszeit. A major study finds fasting up to 12 hours doesn’t harm adults’ memory, decision-making, or reaction time.

Eine große Studie der American Psychological Association, die 71 Studien und 3.484 Erwachsene analysiert, findet keinen konsistenten Beweis dafür, dass das Überspringen von Frühstück oder Fasten für bis zu 12 Stunden das Gedächtnis, die Entscheidungsfindung oder die Reaktionsgeschwindigkeit bei den meisten Erwachsenen beeinträchtigt. A large study by the American Psychological Association analyzing 71 studies and 3,484 adults finds no consistent evidence that skipping breakfast or fasting for up to 12 hours impairs memory, decision-making, or reaction speed in most adults. Kognitive Leistung blieb während des Fastens stabil und stellte die allgemeine Überzeugung heraus, dass Hunger geistige Schärfe schadet. Cognitive performance remained stable during fasting, challenging the common belief that hunger harms mental sharpness. Während bei Kindern und bei lebensmittelbezogenen Aufgaben einige geringfügige Rückgänge zu beobachten waren, blieb die psychische Funktion bei Erwachsenen insgesamt unbeeinflusst. While some minor declines were seen in children and in food-related tasks, overall mental function in adults was unaffected. Fasten kann gesundheitliche Vorteile bieten, indem der Körper auf Ketone für Energie zu verwenden, die zelluläre Reparatur und Langlebigkeit zu unterstützen. Fasting may offer health benefits by shifting the body to use ketones for energy, supporting cellular repair and longevity.