Selbsthypnose hat bei postmenopausalen Frauen heiße Blitze um 53% reduziert, den weißen Lärm übertroffen und die Lebensqualität erhöht. Self-hypnosis cut hot flashes by 53% in postmenopausal women, outperforming white noise and boosting quality of life.

Eine neue Studie stellt fest, dass tägliche 20-minütige Selbsthypnosesitzungen über sechs Wochen bei postmenopausalen Frauen Hitzewallungen um 53,4% reduzierten, was deutlich mehr ist als die 40,9%ige Reduktion in einer Kontrollgruppe, die weißem Lärm zuhört. A new study finds that daily 20-minute self-hypnosis sessions over six weeks reduced hot flushes by 53.4% in postmenopausal women, significantly more than the 40.9% reduction in a control group listening to white noise. Die Hypnosegruppe meldete auch größere Verbesserungen in der Lebensqualität und reduzierte die Symptominterferenz, wobei 90,3 % die Vorteile wahrnahmen. The hypnosis group also reported greater improvements in quality of life and reduced symptom interference, with 90.3% perceiving benefits. Forscher schlussfolgern, dass Selbst-Hypnose eine sichere, effektive, nicht-Drogen-Option für die Verwaltung von Menopausen-Hitzblitzen ist. Researchers conclude that self-hypnosis is a safe, effective, non-drug option for managing menopausal hot flashes.