Rauchen nur zwei Zigaretten täglich erhöht Tod und Herzkrankheiten Risiken erheblich, auch nach dem Aufhören. Smoking just two cigarettes daily raises death and heart disease risks significantly, even after quitting.

Eine in PLOS Medicine veröffentlichte Studie der Johns Hopkins University stellt fest, dass das Rauchen bis zu zwei Zigaretten pro Tag das Sterberisiko um 60 % und die Herzkrankheit um 50 % erhöht, verglichen mit dem Rauchen nie. A Johns Hopkins University study published in PLOS Medicine finds that smoking as few as two cigarettes per day increases the risk of death by 60% and heart disease by 50% compared to never smoking. Die Forschung, die auf Daten von über 300.000 Erwachsenen über fast 20 Jahre basiert, zeigt, dass selbst das Rauchen auf niedrigem Niveau – etwa 100 Zigaretten im Leben – die kardiovaskulären Risiken erheblich erhöht. The research, based on data from over 300,000 adults over nearly 20 years, shows even low-level smoking—such as 100 cigarettes in a lifetime—significantly raises cardiovascular risks. Ehemalige Raucher sind nach mehr als 20 Jahren nach ihrem Ausscheiden immer noch mit erhöhten Herzkrankheiten konfrontiert, was darauf hindeutet, daß eine Kürzung nicht ausreicht. Former smokers still face elevated heart disease risks more than 20 years after quitting, indicating that cutting back is not enough. Experten betonen, dass keine Menge an Rauchen sicher ist und dass das Aufhören völlig den größten gesundheitlichen Nutzen bietet, wobei die Risiken innerhalb des ersten Jahrzehnts stark sinken. Experts stress that no amount of smoking is safe and that quitting entirely offers the greatest health benefits, with risks dropping sharply within the first decade. Trotz der insgesamt rückläufigen Raucherquoten ist die Zahl der Menschen, die weniger als 15 Zigaretten täglich rauchen, um 85 % gestiegen, was auf die Notwendigkeit gezielterer Ansätze für die klinische und öffentliche Gesundheit hinweist. Despite declining overall smoking rates, the number of people smoking fewer than 15 cigarettes daily has risen by 85%, highlighting the need for more targeted clinical and public health approaches.