Eine Studie des Vereinigten Königreichs zeigt, dass gesunde Ernährung und Bewegung in der Midlife Schneiden gefährliches Bauchfett, das Risiko von Diabetes und Herzerkrankungen senken. A UK study shows that healthy eating and exercise in midlife cut dangerous belly fat, lowering risks of diabetes and heart disease.

Eine britische Studie an über 7.200 Erwachsenen mittleren Alters ergab, dass die Kombination einer gesunden Ernährung mit regelmäßiger Bewegung das viszerale Fett – Fett um die inneren Organe – verringert und das Risiko von Typ-2-Diabetes, Herzerkrankungen und Fettleber verringert. A UK study of over 7,200 middle-aged adults found that combining a healthy diet with regular exercise reduces visceral fat—fat around internal organs—lowering risks of type 2 diabetes, heart disease, and fatty liver. Über sieben Jahre haben diejenigen, die beide Gewohnheiten zu verbessern, 1,9 kg weniger Gesamtfett und 150 Gramm weniger viszerales Fett, eine Verringerung um 16 %, auch nach der Anpassung an BMI gewonnen. Over seven years, those improving both habits gained 1.9 kg less total fat and 150 grams less visceral fat, a 16% reduction, even after adjusting for BMI. Forscher sagen, kleine, konsistente Lebensstil Veränderungen in der Midlife kann deutlich verbessern langfristige Gesundheit durch gezielte schädliches Fett, nicht nur das Gesamtgewicht. Researchers say small, consistent lifestyle changes in midlife can significantly improve long-term health by targeting harmful fat, not just overall weight.