Regelmäßige Schlafenszeiten können den Blutdruck bei Patienten mit Hypertonie senken, wodurch das Risiko für Herzerkrankungen verringert wird, so eine neue Studie. Regular bedtimes may lower blood pressure in hypertension patients, reducing heart disease risk, according to a new study.

In einer neuen Studie wird festgestellt, dass das Festhalten an einem normalen Schlafenszeitpunkt bei Patienten mit Hypertonie den nächtlichen Blutdruck senken kann, wodurch der systolische Druck um bis zu 5 mmHg und diastolische Werte um 4 mmHg reduziert werden, vergleichbar mit einer Bewegung oder einer Salzreduktion. A new study finds that sticking to a regular bedtime may lower nighttime blood pressure in people with hypertension, reducing systolic pressure by up to 5 mmHg and diastolic by 4 mmHg—levels comparable to exercise or salt reduction. Diese durch 24-Stunden-Überwachung gemessenen Tropfen könnten das kardiovaskuläre Risiko um mehr als 10 % senken, wobei die Hälfte der Teilnehmer eine signifikante Verbesserung zeigte. These drops, measured via 24-hour monitoring, could cut cardiovascular risk by over 10%, with half of participants showing meaningful improvement. Forscher betonen die Schlafkonsistenz über die Dauer und fordern größere Studien, aber beachten Sie, dass die einfache, Nebenwirkungen-freie Strategie bestehende Behandlungen ergänzen könnte. Researchers emphasize sleep consistency over duration and call for larger trials, but note the simple, side-effect-free strategy could complement existing treatments.