Eine US-Umfrage unter 100 Hundertjährigen zeigt, dass gesunde Lebensweisen – Ausübung, Ernährung, geistige Aktivität und soziale Bindungen – die Langlebigkeit antreiben und das Krankheitsrisiko verringern. A U.S. survey of 100 centenarians shows healthy lifestyles—exercise, diet, mental activity, and social ties—drive longevity and reduce disease risk.

Eine Umfrage von UnitedHealthcare unter 100 Hundertjährigen zeigt, dass sich die meisten Jahrzehnte jünger fühlen als ihr Alter und körperlich sowie geistig aktiv bleiben, wobei fast die Hälfte wöchentlich Krafttraining macht, 67 % sich gesund ernähren und 42 % regelmäßig zu Fuß gehen oder wandern. A UnitedHealthcare survey of 100 centenarians finds most feel decades younger than their age and stay physically and mentally active, with nearly half doing strength training weekly, 67% eating healthily, and 42% walking or hiking regularly. Viele üben Stressentlastung, verwenden Technologie wie Videospiele und KI-Tools und pflegen starke soziale Bindungen durch regelmäßige Besuche oder Anrufe. Many practice stress relief, use technology like video games and AI tools, and maintain strong social ties through regular visits or calls. Experten sagen, Langlebigkeit resultiert aus einem ganzheitlichen Lebensstil – kombinierte Bewegung, gesunde Ernährung, geistiges Engagement, Stressmanagement und soziale Verbindung – Schlüsselfaktoren zur Reduzierung von Demenz und chronischem Krankheitsrisiko. Experts say longevity results from a holistic lifestyle—combining exercise, healthy eating, mental engagement, stress management, and social connection—key factors in reducing dementia and chronic disease risk. Da die US-centenarische Bevölkerung bis Mitte des Jahrhunderts voraussichtlich 400.000 Menschen übertreffen wird, zeigen die Ergebnisse, dass tägliche Entscheidungen das gesunde Altern wesentlich beeinflussen. As the U.S. centenarian population is projected to exceed 400,000 by mid-century, the findings highlight that daily choices significantly influence healthy aging.