Gesunde Gewohnheiten können die Alterung des Gehirns um bis zu acht Jahre verlangsamen, findet die Studie. Healthy habits can slow brain aging by up to eight years, study finds.

Eine Studie der Universität von Florida stellt fest, dass gesunde Gewohnheiten wie die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts, guter Schlaf, Stressmanagement, Tabakvermeidung und starke soziale Unterstützung das Altern des Gehirns um bis zu acht Jahre verlangsamen können. A University of Florida study finds that healthy habits like maintaining a healthy weight, quality sleep, stress management, avoiding tobacco, and strong social support can slow brain aging by up to eight years. Analysieren von MRT-Scans von 128 Erwachsenen über zwei Jahre, nutzen Forscher maschinelles Lernen, um zu zeigen, dass diese Lifestyle-Faktoren, auch unter denen mit chronischen Schmerzen, niedrigem Einkommen oder eingeschränkter Bildung, mit jünger aussehenden Gehirnen verbunden sind. Analyzing MRI scans of 128 adults over two years, researchers used machine learning to show that these lifestyle factors, even among those with chronic pain, low income, or limited education, are linked to younger-looking brains. Die Ergebnisse, die in Brain Communications veröffentlicht wurden, deuten darauf hin, dass solche Verhaltensweisen gemeinsam einen neurobiologischen Schutz bieten, das Risiko eines kognitiven Niedergangs und einer Demenz verringern und die Wahl des Lebensstils als eine Form der Medizin für das Gehirn verstärken. The findings, published in Brain Communications, suggest that such behaviors collectively offer neurobiological protection, reducing the risk of cognitive decline and dementia, and reinforce that lifestyle choices act as a form of medicine for the brain.