Eine TikTok-Atmungsmethode von Olivia Hedlund, inspiriert von Dr. Joe Dispenza, ist mit 8,1 Millionen Ansichten viral geworden, mit Anwendern, die behaupten, dass es ihnen hilft, schnell einzuschlafen, obwohl keine klinischen Beweise es unterstützen. A TikTok breathing method by Olivia Hedlund, inspired by Dr. Joe Dispenza, has gone viral with 8.1 million views, with users claiming it helps them fall asleep fast, though no clinical evidence supports it.

Ein TikTok-Video von Olivia Hedlund, das eine Atemtechnik zeigt, die von Dr. Joe Dispenzas Meditation inspiriert wurde, hat über 8,1 Millionen Ansichten gewonnen, wobei Nutzer berichten, dass es ihnen hilft, schnell einzuschlafen. A TikTok video by Olivia Hedlund showcasing a breathing technique inspired by Dr. Joe Dispenza’s meditation has gained over 8.1 million views, with users reporting it helps them fall asleep quickly. Die Methode beinhaltet fünf tiefe nasale Atemzüge, während der Körper von Bauch zu Brust, halten den Atem, und visualisieren Atem bewegt sich die Wirbelsäule. The method involves five deep nasal breaths while tensing the body from abdomen to chest, holding the breath, and visualizing breath moving up the spine. Hedlund behauptet, es verbesserte ihren Schlaf und half Freunden sofort einzuschlafen. Hedlund claims it improved her sleep and helped friends fall asleep instantly. Während das NHS erkennt gelegentliche Schlafprobleme sind häufig, anhaltende Probleme können das Wohlbefinden beeinflussen. While the NHS acknowledges occasional sleep issues are common, persistent problems can affect well-being. Keine klinischen Studien unterstützen die Technik, aber sie spiegelt das wachsende Interesse an non-drug, Social Media geteilten Schlaflösungen wider. No clinical trials support the technique, but it reflects growing interest in non-drug, social media-shared sleep solutions.