Ein Mann aus Großbritannien verlor in einem Jahr 77 Pfund, indem er sich vorsichtig ernährte und die Portionen kontrollierte, ohne die Lieblingsspeisen auszuschneiden. A UK man lost 77 pounds in a year by eating mindfully and controlling portions, not cutting out favorites.

Ein britischer Mann verlor in einem Jahr 7 Kilogramm, während er immer noch seine Lieblingssnacks zu sich nahm. A UK man lost 5.5 stone (77 pounds) in one year while still enjoying his favorite snacks, attributing his success to sustainable lifestyle changes rather than restrictive diets. Anfang 2025 begann er mit 19 Steinen (120 kg) und konzentrierte sich auf achtsames Essen, Portionskontrolle und konsequente Gewohnheiten, inspiriert von der Denkweise der Neujahrslösung. Starting at 19 stone (120 kg) in early 2025, he focused on mindful eating, portion control, and consistent habits, inspired by the New Year’s resolution mindset. Seine Reddit Post betont, dass langfristige Gewichtsabnahme ist möglich, ohne die Beseitigung von Lieblings-Lebensmittel, betont schrittweise Anpassungen und mentale Verschiebungen über extreme Maßnahmen. His Reddit post highlights that long-term weight loss is possible without eliminating favorite foods, emphasizing gradual adjustments and mental shifts over extreme measures.