Amerikaner, die täglich mehr als 2 Stunden von Bildschirmen trennen, zeigen eine bessere Fokussierung, Schlaf und soziale Interaktion, eine neue Studie findet. Americans who disconnect from screens for 2+ hours daily show better focus, sleep, and social interaction, a new study finds.

Eine neue Studie heute veröffentlicht findet, dass Amerikaner, die regelmäßig trennen von ihren Telefonen und Bildschirmen für mindestens zwei Stunden täglich Bericht verbessert Fokus, bessere Schlafqualität und erhöhte Face-to-Face-Interaktionen. A new study released today finds that Americans who regularly disconnect from their phones and screens for at least two hours daily report improved focus, better sleep quality, and increased face-to-face interactions. Forscher des National Institute of Mental Health beobachteten über 5.000 Teilnehmer in 12 US-Städten und stellten einen Anstieg der anhaltenden Aufmerksamkeit um 30 % sowie eine Reduktion der selbstberichteten Angst bei den digitalen Entgiftungsroutinen um 22 % fest. Researchers from the National Institute of Mental Health observed over 5,000 participants across 12 U.S. cities, noting a 30% rise in sustained attention and a 22% reduction in self-reported anxiety among those who practiced digital detox routines. Die Ergebnisse unterstützen wachsende Empfehlungen für den bewussten Einsatz von Technologie. The findings support growing recommendations for mindful technology use.