Durch 50, tägliche Bewegung und geistige Fähigkeiten stark voraussagen gesundes Altern, mit kleinen Zuwächsen in Gehgeschwindigkeit deutlich verlängern Gesundheitsspanne, pro Forschung an 700.000 Erwachsenen. By 50, daily movement and mental skills strongly predict healthy aging, with small gains in walking speed significantly extending healthspan, per research on 700,000 adults.

Im Alter von 50 Jahren – wie lange man in guter Gesundheit lebt – ist Gesundheit weitgehend von alltäglichen physischen und kognitiven Funktionen wie Gehgeschwindigkeit, Kraft, Gleichgewicht, Erholung und Reaktionszeit geprägt, so die Forschung an über 700.000 Erwachsenen. By age 50, healthspan—how long one lives in good health—is largely shaped by everyday physical and cognitive functions like walking speed, strength, balance, recovery, and reaction time, according to research on over 700,000 adults. Kleine Verbesserungen, wie eine Steigerung der Gehgeschwindigkeit um 10 cm pro Sekunde, können die Lebensdauer erheblich verlängern. Small improvements, such as a 4 inches per second increase in walking speed, can significantly extend healthspan. Das Buch *FUNCTION* von Professor Scott B. Fulton bietet 44 Selbsteinschätzungen in fünf funktionalen Bereichen an, um Erwachsenen im mittleren Alter zu helfen, ihre Gesundheit mit evidenzbasierten, praktischen Methoden zu verbessern. Professor Scott B. Fulton’s book *FUNCTION* offers 44 self-assessments across five functional domains to help midlife adults track and improve their health using evidence-based, practical methods. Das Buch, ein Top-Amazon-Release, kombiniert Bewegung und psychische Herausforderungen, um sowohl die körperliche als auch die Gehirngesundheit zu steigern. The book, a top Amazon release, combines movement and mental challenges to boost both physical and brain health.