Rosa Rauschen kann REM Schlaf verringern und die Schlafqualität verschlechtern, besonders bei Hintergrundgeräuschen, so eine Penn-Studie. Pink noise may reduce REM sleep and worsen sleep quality, especially with background noise, according to a Penn study.

Eine Studie der University of Pennsylvania stellt fest, dass rosafarbene Geräusche, die oft zur Verbesserung des Schlafs verwendet werden, den REM-Schlaf um fast 19 Minuten pro Nacht verringern und die Gesamt-Schlafqualität verschlechtern können, vor allem wenn sie mit Hintergrundgeräuschen wie Flugzeuggeräuschen kombiniert werden. A University of Pennsylvania study finds that pink noise, often used to improve sleep, may reduce REM sleep by nearly 19 minutes per night and worsen overall sleep quality, especially when combined with background noise like airplane sounds. Forscher überwachten 25 Erwachsene in einem Schlaflabor und fanden Ohrstöpsel wirksamer als rosa Geräusche beim Schutz des Schlafs. Researchers monitored 25 adults in a sleep lab, finding earplugs more effective than pink noise at protecting sleep. Die Studie wirft Bedenken hinsichtlich langfristiger Auswirkungen auf, insbesondere für Kinder, die bei der Gehirnentwicklung stark auf REM-Schlaf angewiesen sind, und schlägt sicherere Alternativen wie Ohrstöpsel und gute Schlafhygiene vor. The study raises concerns about long-term effects, particularly for children who rely heavily on REM sleep for brain development, and suggests safer alternatives like earplugs and good sleep hygiene.