Dr. Michael Mosley sagte, 10 Minuten täglicher Stille hätten sein Wohlbefinden erheblich verbessert, indem er den Tipp posthum über seinen Podcast teilte. Dr. Michael Mosley said 10 minutes of daily silence greatly improved his wellbeing, sharing the tip posthumously via his podcast.

Dr. Michael Mosley, der verstorbene britische Arzt, der für die Förderung des intermittierenden Fastens bekannt ist, sagte in einem aufgezeichneten Segment, dass 10 Minuten täglich schweigend den größten Einfluss auf sein Wohlbefinden hatten. Dr. Michael Mosley, the late British physician known for promoting intermittent fasting, said in a recorded segment that spending 10 minutes daily in silence had the greatest impact on his wellbeing. Er beschrieb die Praxis als eine Möglichkeit, den Geist zu beruhigen, Stress zu reduzieren und die geistige Klarheit zu verbessern, indem er einfach still ohne Ablenkungen saß. He described the practice as a way to calm the mind, reduce stress, and improve mental clarity by simply sitting quietly without distractions. Diesen Tipp durch seinen "Just One Thing" Podcast zu teilen, betonte Mosley, dass kleine, konsistente Gewohnheiten wie diese zu dauerhaften Vorteilen im Fokus, emotionales Gleichgewicht und allgemeine Gesundheit führen können. Sharing this tip through his "Just One Thing" podcast, Mosley emphasized that small, consistent habits like this can lead to lasting benefits in focus, emotional balance, and overall health. Die Botschaft wurde von seinem Social-Media-Team nach seinem Tod im Jahr 2024 geteilt und seine Fürsprache für einfache, wissenschaftsunterstützte Lebensstilveränderungen verstärkt. The message was shared by his social media team after his death in 2024, reinforcing his advocacy for simple, science-backed lifestyle changes.