Unregelmäßige Schlafenszeiten verdoppeln das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall, so eine Studie. Irregular bedtimes double heart attack and stroke risk, study finds.

Eine neue Studie der Universität Oulu zeigt, daß unregelmäßige Schlafzeiten das Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle verdoppeln können, besonders bei Erwachsenen, die weniger als acht Stunden pro Nacht schlafen. A new study from the University of Oulu finds that irregular bedtimes may double the risk of heart attacks and strokes, especially among adults sleeping less than eight hours per night. Anhand von Daten aus 3,231 Erwachsenen, die sich auf tragbare Geräte bezogen, stellten Forscher fest, dass tägliche Variationen in der Zeit des Schlafens - und nicht im Zeitpunkt des Aufwachens - stark mit kardiovaskulären Risiken verbunden sind. Dies deutet darauf hin, dass eine konsequente Schlafrate für die Gesundheit des Herzens entscheidend ist. Using wearable data from 3,231 adults, researchers found that daily variations in when people go to bed—rather than wake-up times—were strongly linked to cardiovascular risks, suggesting that maintaining a consistent sleep schedule is key to heart health.