Kiwis können laut neuer Forschung helfen, schneller einzuschlafen. Kiwis may help you fall asleep faster, according to new research.

Ein virales TikTok-Video legt nahe, dass das Verzehr von Kiwis vor dem Schlafengehen Menschen helfen kann, schneller einzuschlafen und tiefer zu schlafen, was durch Studien gestützt wird, die zeigen, dass Erwachsene, die zwei Drinks aßen, 42 % schneller einschliefen. A viral TikTok video suggests eating kiwis before bed may help people fall asleep faster and sleep more deeply, supported by research showing adults who ate two fell asleep 42% quicker. Kiwis sind kostengünstig, reich an Serotonin und Antioxidantien und gelten im Allgemeinen als eine sichere, gesunde Ergänzung zu einer Routine, obwohl Experten feststellen, dass weitere Forschungen erforderlich sind, um die Auswirkungen zu bestätigen. Kiwis are low-cost, rich in serotonin and antioxidants, and generally considered a safe, healthy addition to a routine, though experts note more research is needed to confirm the effects.